1、浅笑〃掩不了忧伤
2、昔日、路人、最后、烛伤、敷衍、逝去、断忆、未眠、归零、续杯、牵强、错觉、漂泊、无心、已枯、痴情、独醒、枕梦、悲泽、余温、凉意、配角、执念、后来、冷妆、荒年、永逝、终点、浮沉、狼狈、青瓷。
3、微笑吧，趁现在还有牙齿
4、忌将骨头扔于火中。
5、这是雨水中一座荒凉的城
6、藏族人在不做饭时，禁忌铲锅、脚蹬灶台或坐在灶台上。
7、跪拜的姿势是这样的，双膝跪在蒲团上，双手合什，注意，这个双掌合什要注意手心处呈空心状，高举过头顶，向下至嘴边停顿，可许愿，再向下至心口，默念，再摊开双掌，掌心向上，上身拜倒。
8、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。
9、从士兵、坦克和炸弹氛围里逃出来的艾琳，虽然仅有五岁，但无疑目睹了家园的灾难，甚至死亡，唯一能给他安全的就是家了，就是和爸爸妈妈在一起。这就是她不愿意来到外面，穿过寻常街巷去幼儿园的缘故吧，这就是她一旦作画，画得都不是她这个年纪应该画的东西的缘故吧。本诗第一节制造悬念，第二节揭开谜底，有力地呼应了主题。
10、K：到达西藏后有高原反应怎么办？
11、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
12、【全民网名大全伤感】不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
13、李建章许建忠贡发芹白晶
14、残花落影忧伤满地
15、《首都文学》2846期‖全国诗人诗歌合辑之十六(抗疫诗歌专辑)
16、要求：投稿须原创，切勿一稿多投，严禁抄袭、套改他人文章，文责自负；投稿前请自行审定，杜绝错别字，正确使用标点符号，并随原稿附上个人简介和照片；文章标题三号黑体字，内文小四号宋体字；现代诗3—5首、古体诗词6—10首起投(长诗可单首)，诗歌文字全部左对齐；书法、绘画、摄影作品10—20幅；散文、小说、民间故事等单篇不超过5000字，每段空两格，优秀作品不在限制中。
17、A：(进藏需办理的证件)
18、晏非跟读《新世纪诗典》|2031诗人摆丢《东方夜》
19、每年二到四月，湖区大风、沙暴日数较多。午后至傍晚多出现大风，且盛行西北风。青海湖冬季极端最低气温达零下三十多度，需注意保暖。
20、心若一动泪就千行
21、王昌勇高传博张学峰李艳清
22、玛吉阿米(makyeame)，坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，带有浓郁的藏式风格。玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。
23、深情毙命、天涯陌路后会无期、满身伤痕谁心疼、丢了剧本的配角、微笑掩饰我的悲伤、何必拿尊严去挽留变心的人、人心太狗、无人街角，无声拥抱、旧言刺心、疼了自然会松手、柠檬落泪终是酸。
24、D11：拉萨市区一日游
25、王正聪金阿根蒲建雄史新
26、赞赏随心随意，赏金与作者对半分成，低于20元不发放，用于平台维护。
27、八一89KM巴河48KM工布江达231KM墨竹工卡68KM拉萨(3650米)约436KM
28、前面都在憋着，一切都是那么顺理成章，最后两句“爷爷们都有名字/奶奶们都是太君”，特别是最后那句，一下子让人笑出声来，但笔里有泪花。列祖列宗的名字叫法里仍然隐藏着他们活着时男尊女卑的信息。大年初让我们这个民族从尊重每一个人，无论是男人还是女人开始吧。
29、张晓虎赵胜来任汉梅任卫东
30、高原安：主要成分是西洋参茯苓、黄芪、红景天等中药。
31、首都文学(清明祭)诗歌专辑
32、肌苷片：服用会有些许肠胃反应当然不是每个服用此药的人都会有的。
33、★有采暖有空调，四季如春的感觉，行李箱宽大
34、(活动纪律)：统一线路、统一活动、遵守纪律、服从安排，尊重活动地民俗民风，尊重宗教信仰。
35、《首都文学》3739期‖全国诗人诗歌合辑之二十九(夏日情怀)主题诗会
36、张怀江焦辰龙方华强马西良
37、岳峰朱新云张明荣钱宏基
38、薄凉之人怎暖人心
39、吴殿彬罗旭初张承明牛合群
40、蔡兴乐聂时珍贺彦豪冷江
41、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
42、汪幼琴金光张靖云柯杨宗
43、徐彪张黎明汤美霞黄舟山
44、稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇境内，是中国香格里拉生态旅游区的核心，集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原风光于一身，被称为“香格里拉之魂”“最后的香巴拉”。
45、【全民网名大全伤感】本刊每周三期，不定时发布。
46、饶彬姜海波汪剑平汪再兴
47、大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
48、独特的饥饿经历带来独特的人生行为：舔！舔在当代语境中几乎就是一个贬义词，尽管很多人每天都在舔，不舔没法活。但这首诗创造的语境却写出了另一个更有意味的舔。这个舔的缘由没什么深奥的道理可言，就是“没吃食”，舔这个行为延长了进食的时间，虽然进不了多少，但在体验上仿佛多进了食。习惯成自然，物质条件改善后，舔的习性仍未全改，这不，舔到刀刃上了吧，出血了吧，可惜“舌头上贴不了创口贴”，没法止血。这个细节太好了，太自然了，但却写得极其深刻，它把一辈子舔的辛酸、卑微全给揭开了，血淋淋的，教人永远也忘不了！
49、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈。
50、《首都文学》2846期‖全国诗人诗歌合辑之十五(抗疫诗歌专辑)
51、《首都文学》2924期‖全国诗人诗歌合辑之二十(抗疫诗歌专辑)
52、高原反应原因：缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。
53、D1：扬州—恩施1000KM宿：恩施
54、沿成雅高速西行，去参观泸定桥，缅怀先烈；穿越大渡河峡谷，尽赏大渡河风光，到达康定，见证“一首歌火了一座城”的传奇，体验情歌之城的魅力，在跑马溜溜的山上，寻找溜溜的她。。。。。。翻越川西第一门户折多山(海拔4298米)，抵达十里景观走廊，被誉为“摄影家的天堂”的新都桥。新都桥不是一个景区，而是一个小镇，是川藏南北线的分岔口。是一片如诗如画的世外桃源。
55、晏非跟读《新世纪诗典》|2018诗人默问《大年初一》
56、马继福薛永莉吴连广屈保民
57、陶诗秀袁涛雷田伦谢兴俗
58、梦中的天堂，神奇的天路，离天最近的地方
59、D4：新都桥—稻城—香格里拉408KM
60、《首都文学》2183期‖全国诗人诗歌合辑之一
61、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
62、《首都文学》3018期‖全国诗人诗歌合辑之二十二(春来了)专辑
63、晏非跟读《新世纪诗典》|2026诗人湘莲子《小裁缝》
64、D2:恩施—成都630KM宿：成都
65、《首都文学》2761期‖全国诗人诗歌合辑之十二(贺新春)专辑作品选
66、藏族人民虽然性情豪爽，不拘小节，但在饮食方面，藏族禁忌较多。
67、D3：成都—新都桥400KM
68、中国是论文大国，但远不是论文强国，这一点我想无可置辩吧。造成不强的原因之就是论文造假，代写论文。写论文本身是一件极其原创非常严谨之事，国人总是善于把严谨之事庸俗化。本诗共两段，段与段之间充满了强烈的典型对比，基本是丁对丁，卯对卯：“自写VS代笔”，“三个月VS一个晚上”，“五易其稿VS一气呵成”，“万余字VS三千字”，最终是“良好VS优秀”，也就是劣币驱逐良币。是什么造成了这种结果？诗里没有说，我们也心知肚明。
69、早餐后出发，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，在然乌湖边尽情的游玩，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。后前往米堆冰川(36公里)，位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在雪域高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密入住酒店。
70、高原反应强弱：因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。
71、★强劲的动力，持久续航能力
72、行程亮点：邦达草原怒江天险然乌湖澜沧江米堆冰川
73、那曲133KM安多84KM唐古拉山口192KM沱沱河255KM昆仑山口155KM格尔木(2800米)约819KM
74、曲终人散物是人非、深知我不配、你的心是我无法登陆的岛、从此陌路人、断情戒爱、爱悄然离线、握不住的沙、早已习惯不曾习惯的习惯、梦里有你再痛也不愿醒、失宠的猫。
75、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖最好按照当地习惯，顺时针环湖。
76、《首都文学》2344期‖全国诗人诗歌合辑之八
77、著名书法家张怀江老师题写刊名
78、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；
79、《首都文学》2594期‖全国诗人诗歌合辑之十一
80、应对高原反应，我们有如下建议：
81、思空见惯的场景，说了大实话。大实话让人无言以对，因此“没有一人再说话”。在死亡面前，一切都是多余的，只有用铁锹铲土的声音，扑扑扑，落下来，像一次次生命的回归。诗里没有煽情，没有过度的悲伤，只有对大地的敬畏和对生命瓜熟蒂落的接受。
82、祈福还有一个仪式叫"开光"，当然是由得道高僧来主持最好。平时开光的东西置于家中，须得初一十五净手焚香，否则为不敬。但如果是很特殊的开普光，则不同，开光的物件可随身携带。供开光的物件只能是象牙、金或玉制品。
83、★车载灶台免费使用，提供液化气
84、比喻漂亮！不停涌现的比喻，把一首诗鼓荡得熠熠生辉，也给读者以美的享受。标题说是抒情诗，我看也是爱情诗，第一段前面一大片的抒情被爱的直觉牵引，引出了月光下的一对男女，“一个叫红/一个叫灰”，怎么理解？我的理解有两种，一种是一个穿着红衣服，一个穿着灰色衣服；另一种是情绪上的暖色调与中性色调的表达。最后诗人玩笑似的来了句：”一个叫王八/一个叫绿豆“，真应了那句歇后语“王八瞪绿豆——看对眼了”。这爱情诗写的，新鲜、有趣。
85、红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳、抗缺氧、抗微波辐射、抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用。而且还是一种环境适应药。
86、出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
87、3：部分景区大门票：泸定桥、来古冰川、布达拉宫、大昭寺、纳木措；(选择不去者视为自动放弃)
88、(活动费用):8800元/人
89、红景天、阿司匹林、西洋参含片、感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片(善存片、金施尔康等)。
90、出发前15天退出，定金全额退回；
91、跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，跨过金沙江大桥后正式进入西藏地域，车在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，在滇藏与川藏公路的交汇处，进入西藏后的第一个县城—芒康县城，便正式进入了西藏自治区。
92、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。
93、常务副主编：成永青刘建军姚凤霞
94、八月是去青海湖的最好时节。油菜花开得大片，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。五月虽然草原还没有绿，却是观鸟岛最好的季节，岛上鸟蛋遍地，幼鸟成群，热闹非凡。如果想看大天鹅，就要十一月来了。
95、陈典锋周俞林张淑秀戴守业
96、烧香的话，三炷为自己祈福，六炷为两辈人祈福，九炷为三代人祈福。而十三是一个极致，十三炷香就是功德圆满的高香。
97、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。
98、晏非跟读《新世纪诗典》|204诗人韩敬源《卖菜的人多数都有个阳光的网名》
99、离开西宁，踏上回程之路，到三门峡还可以看看人类居所的奇观“地坑院”，作为川青之行的完美收官。
100、八宿90KM然乌127KM波密(2750米)约217KM
